A postura, o alinhamento do corpo é essencial para o ballet e também para as outras modalidades.
O alinhamento do corpo é uma das primeiras coisas que você aprende na aula. Vamos lá:
• Seu peso deve ser distribuído entre ambos os pés. Manter todos os dez dedos dos pés no chão. Não
permitir que os tornozelos girem para dentro ou para fora.
• Os seus joelhos devem estar diretamente sobre os dedos dos pés.
• Ligue as pernas para fora na altura dos quadris. Mantenha os joelhos retos.
• Alinhe os quadris com o centro de seus pés.
• Puxe os ombros para baixo, mantendo-os relaxados.
• Mantenha o tronco ligeiramente para a frente.
• Levante o seu peito. Não permita que suas costelas fiquem para fora.
• Relaxe o pescoço, segurando o queixo para cima.
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