ponta (hora certa)

Bom para vc conseguir usar ponta vc precisa estar no quarto ou quinto ano no ballet com mais ou menos 11 12 anos vc pode usar ponta por que? porque sustentar sobre as pontas não é somente uma evolução técnica, mas também uma adaptação do corpo a uma nova forma de equilíbrio, com a fortificação de ossos, tendões, ligamentos e músculos.

Para tanto, alguns exercícios são indicados para fortificar e preparar o corpo para o uso das pontas:

- Demi-plié em qualquer posição, o mais profundo possível e sem despregar o pé do piso. Praticá-los de forma lenta e rápida.

- Meia Ponta o mais alto possível, descendo e subindo

- Toda a variedade de frappés, tendus e todo exercício que contribua para proporcionar o arco do pé.

O primeiro tempo de uso de sapatilhas de pontas deve ser medido e curto , realizando-se unicamente na barra os exercícios mais rudimentares (as duas mãos na barra): releves em distintas posições, pequenos demi-pliés, etc. igualmente ao passar para o centro, da o tempo necessário para introduzir passos que requeiram equilíbrio e força sobre a perna.

("um dia chego lá") rsrsrs!!!